Diabetes en invierno: cuidados esenciales que no podés descuidar
El frío afecta el control de la glucosa y complica el cuidado de los pies en personas con diabetes. Conocé qué tener en cuenta en invierno y cómo tu farmacia de barrio en Córdoba puede acompañarte.
Si tenés diabetes, el invierno trae desafíos que en verano no aparecen. El frío afecta cómo el cuerpo maneja la glucosa, complica el cuidado de la piel y los pies, y puede alterar la rutina de monitoreo. En este artículo resumimos los cuidados más importantes para que el invierno no desestabilice tu control.
Este contenido es informativo y complementario, no reemplaza la indicación de tu médico ni de tu equipo de salud.
¿Cómo afecta el frío al control de la glucosa?
El frío puede hacer que el cuerpo libere hormonas de estrés (como el cortisol y la adrenalina) que elevan los niveles de glucosa en sangre. Además:
- La circulación se ralentiza con el frío, lo que puede alterar la absorción de la insulina inyectable según el lugar de aplicación.
- Las enfermedades respiratorias del invierno (gripe, bronquitis) generan estrés en el organismo y pueden subir la glucosa aunque estés comiendo igual que siempre.
- El sedentarismo que trae el frío reduce el gasto energético y dificulta el control.
Por eso, en invierno el monitoreo frecuente es más importante que nunca.
Cuidado del glucómetro y las tiras reactivas en invierno
El frío puede afectar la precisión del glucómetro y las tiras reactivas:
- Guardá el glucómetro y las tiras a temperatura ambiente, alejado de la ventana y la humedad. No los dejes en el auto.
- Si llegaste del frío, esperá unos minutos antes de medirte para que el dispositivo alcance la temperatura del ambiente.
- Revisá la fecha de vencimiento de las tiras reactivas con más frecuencia en invierno: la humedad las deteriora más rápido.
- Si notás lecturas que no coinciden con cómo te sentís, consultá con tu farmacéutico o médico.
Cuidado de los pies: prioridad máxima en invierno
Las personas con diabetes tienen mayor riesgo de lesiones en los pies. En invierno, ese riesgo aumenta porque:
- La calefacción seca la piel, que se fisura más fácilmente.
- El frío puede reducir la sensibilidad (neuropatía) y hacer que no percibas una herida o rozadura.
- Las medias y el calzado de invierno generan más fricción.
Rutina básica de cuidado de pies en invierno
- Revisá los pies todos los días — buscá cortes, ampollas, enrojecimiento o zonas que no sentís. Usá un espejo si no alcanzás bien.
- Hidratá todos los días con crema específica para pies diabéticos, pero no entre los dedos (la humedad favorece hongos).
- Usá medias de algodón que no aprieten en la parte superior.
- No uses bolsas de agua caliente directamente sobre los pies — la pérdida de sensibilidad hace difícil notar si te quemás.
- Cortate las uñas en línea recta, nunca en curva. Si tenés dificultades, pedile ayuda a un podólogo.
En nuestras sucursales encontrás cremas e insumos específicos para el cuidado de pies diabéticos. Consultanos por WhatsApp para saber si tenemos lo que necesitás.
Insulina y medicamentos: cómo guardarlos en invierno
- La insulina no debe congelarse. Si la temperatura baja mucho, la insulina pierde efectividad. No la dejes en un lugar donde pueda congelarse (ventana, auto, balcón).
- Los medicamentos orales tampoco deben exponerse a temperatura y humedad extremas. Guardá todo en un lugar fresco, seco y alejado de la luz directa.
- Si perdés un medicamento o se te acaba antes de fin de mes, escribinos por WhatsApp: gestionamos la cobertura de PAMI y obras sociales para que no te quedés sin tu medicación.
La vacuna antigripal es especialmente importante si tenés diabetes
Las personas con diabetes son grupo de riesgo para complicaciones de la gripe. Una gripe puede desestabilizar gravemente el control glucémico e incluso llevar a internación.
La vacuna antigripal es gratuita para personas con diabetes a través del Calendario Nacional de Vacunación. En Farmacia El Círculo la aplicamos en sucursal. Consultá disponibilidad.
Preguntas frecuentes
¿La gripe sube la glucosa en personas con diabetes? Sí. Las infecciones, incluyendo la gripe, generan una respuesta de estrés en el organismo que eleva la glucosa. Si te enfermás, monitoreate con más frecuencia y contactá a tu médico si los valores están muy elevados.
¿Puedo comprar mis tiras reactivas y lancetas en la farmacia con mi obra social? Depende de tu cobertura. En nuestras sucursales gestionamos PAMI y varias obras sociales. Consultanos para saber qué te cubre tu plan.
¿Qué hago si se me congela la insulina accidentalmente? No la uses. La insulina congelada pierde efectividad. Contactá a tu médico y adquirí un nuevo frasco.
¿Hay cremas especiales para pies diabéticos? Sí. Existen formulaciones con urea que hidratan sin dejar la piel demasiado húmeda. En la farmacia te podemos asesorar sobre cuál es la más adecuada según tu piel.
Recordá siempre consultar con tu médico endocrinólogo o clínico ante cualquier cambio en tu control. Este artículo es orientativo y no reemplaza la indicación profesional.
¿Necesitás insumos para diabetes, tiras reactivas o cremas especiales? En Farmacia El Círculo estamos en tres sucursales en Córdoba. Escribinos por WhatsApp o pasate por Las Palmas, Ampliación Los Plátanos o Poeta Lugones.
Consultá también cómo gestionamos tu cobertura de PAMI y obras sociales.